怒り

こんばんは。

慌ただしい毎日を過ごしております。

今朝は雨と雪とで大混乱でした。

埼玉県は住むには便利ですが、埼玉から都内へ通勤となるとなかなか大変です。

交通機関が麻痺してしまうと、こんなにも人が溢れるものかと久しぶりに驚きました。

それにしても最近の私は気持ちに余裕が無いのか、イライラしやすいです。

イライラしたって良いことなんか無いですから、なるべく避けたいですね。

元々こんなに短気だったのでしょうかね？

ま、よくわかりません。

怒るパターンは2パターンくらいに分類できますよね。

ポット系とケトル系。

私はこの２つによく例えるのですが

ポットは沸騰(怒り)してからもずっと保温されます。

つまりイライラが全然収まらない怒り方。

ケトルは瞬間的に沸騰(怒り)して、全然保温しないので、怒りを後に引きずらない怒り方。

大きく分けてこの2パターンに分類できると私は考えとるわけです。

で、私はポットタイプの怒り方です。

だから後に引きずるんですよねえ。

イライラしないコツとして、

自分の今のイライラを5段階くらいに分類して考えると良い、なんて話を聞きました。

今のイライラは2くらいだから良しとしよう。

なーんて考えて怒りを鎮めるらしいんですよ。

なるほど！

と思って最近その5段階評価を始めてみました。

MAXの5ばっかりですよ。

なかなか難しいですね。

まあイライラしないように、落ち着いた毎日を過ごすよう心掛けます。

久しぶりの更新でしたが、それではまた。