入隊した話

こんばんは。
久しぶりに晴れましたね。
晴れたのは良いのですが、暑くてバテてしまいました。

先日ストリートファイターの事をちらっと紹介しましたが、その次の日にスマホ用アプリゲーム「モンスターストライク」内でのコラボが発表されました。
モンスターストライク×ストリートファイター　どんな仕上がりになるんでしょうか。
ちょっぴり楽しみです。




そういえば先週、初めてビリーズブートキャンプをやってみました。

ビリーズブートキャンプが日本にやって来たのは2005年頃です。
2005年というとちょうど10年前ですね。
私も中学3年生くらいでまだまだ全然動ける体だったものですから、そんなものに興味すら湧きませんでした。
が、今となってはどうでしょう。ただの中年太りです。おまけに薄らハゲのおまけ付きです。

そんな時にビリーズブートキャンプの基礎編ＤＶＤのみ入手する事が出来たので、以前も「痩せなきゃ」という女の子みたいな記事を書いたわけですし、本気で体型が凄い事になっていたので、試しにやってみようと思いました。


念の為説明しておくと、ビリーズブートキャンプはキックボクシングの動きを取り入れた有酸素運動による短期集中型ダイエットプログラムです。
このＤＶＤには「ビリーバンド」というゴムチューブ的な付属品が同梱されており、このビリーバンドを使用することで負荷を強くすることも出来るんですが、借り物ＤＶＤということで私の手元には無かったのでビリーバンド無しで実践することになりました。
というか、運動不足の人にはキツすぎるので使用は推奨しないようですね。




ビリーズブートキャンプ～基礎プログラム編～　開始


ビリー隊長と仲間たちが超ハイテンションで私を迎え入れてくれました。
「一緒に頑張ろう」「キツくても頑張って続けよう」
ポジティブな言葉を投げかけてくれながら、まずはウォーミングアップです。

詳しくは覚えていないので割愛しますが、開始5分ほどで汗が凄い。
ビリー隊長は基本的に止まることを許してくれません。
そして常に「頑張れ」「君なら出来る」といったようなポジティブな言葉を投げかけてくれます。
それに呼応するように周りの仲間たちは「Whoooo!!!」と全力で返しています。

そんなことよりもテンポが超速い。

気が付けば色んな動きをしながら10分ほどが経過していました。
この段階では私は「ビリー隊長たいしたことないね」と思っていました。
もちろん強がっていた私ですが、画面内の仲間と共に声を出しながらなんとか付いていくことが出来ました。

15分、20分と経過していくうちにだんだんと体への負荷が強くなっていきます。
ビリー隊長と仲間達はまだまだ動きがキレッキレです。
「あぁ～キツイなぁ」と思い始めた30分を経過するくらいに気付きました。


腕ばっかり責められてる

なんでそんなに腕ばっかりやるの？というくらい腕を酷使します。
「じゃあ次は腕を前に出して・・・」
「さぁ次は腕を上にあげたまま・・・」
「腕を肩の位置まで上げて・・・」

体力的にキツくなるのは分かっていたのですが、腕がパンパンになるとは思っていませんでした。
基礎プラグラム編55分のうち40分ほどでへたりこんでしまいました。

もちろん個人差はあると思うのですが、超キツいです。
日頃の運動不足もあり、私にとっては地獄のプログラムとなりました。
というか本当にテンポが速いです。中盤からそのテンポで体を動かすこと自体がキツくなります。

気になる方は基礎プログラム編だけでもチェックしてみてください。



というわけで、締まりが悪い気がしますがこんなところで。
それではまた。